專心玩、開心笑

兒童瑜伽全面的開展身心，我們運用遊戲，增加了肢體動作的協調、肢體原始的創造力，也提供一個機會認識與覺察身體，有一次放下搖滾樂，以跳熱舞來暖身，音樂很快帶動氣氛，老師先開始隨著自由的舞動，Abha也開始舞動身體，大部份學老師的動作，還沒有完全放鬆的順著身體、節奏及感覺在動；禹佑仍專注在之前做的小紙片，對音樂沒有什麼反應，小組的衡衡完全投入在音樂舞動中，自在的舞動，也有許多特別的動作，在當下令人想到小麥克傑克森，好可愛；典典興奮的跑動，依之前的經驗，新的活動他仍在觀察。到了第二次再以同樣的音樂來暖身，Abha已經開始以自己的方式舞動身體，自在開心的動，且６歲的Abha肢體的能力與柔軟度很不錯，細膩的小動作例如肩膀的上下前後的動作也很靈活流暢，和衡衡二人的投入自在，把快樂氣氛感染出來，引人也想加入一起舞動；禹佑雖仍站在原地，但身體也開始做些動作；這樣的舞動，使我們開展內在的原舞力，對自己更有信心，心靈得以自由，欣賞別人的同時，也有不同的學習。

　　又一次以氣球來暖身，老師為了要孩子觀察及模倣汽球如何飛，吹好汽，先不綁起汽球，一開始典典又愛又怕的伸直了手來拿汽球，口中說：「我不要、我不要」手又小心的握著，老師故意逗他，真的很可愛。接著每個孩子輪流放開汽球，觀察汽球的動向，每顆汽球無理頭的飛，向上、向下、有斜射、有的會抖動、有些快有些慢，每看一個大家就驚呼一次，大組的理解及模仿力較好，較能做出動作，之後將汽球向上拍，不讓汽球掉地上，此時全身必須用上並協調，眼睛看、手拍、身體向上、雙腳跳、耳朵聴、測量是否撞到人或牆，一個簡單的遊戲，卻可以統合全身，搭配輕柔的背景音樂，有一次音樂在轉換時停了一下，老師沒有注意到，典典注意到了：「沒有音樂了。」可見孩子的感官的多方打開的，看著五彩的汽球上上下下與孩子專注的拍著球，愉快的動身體，心靈也自由了起來。
　
　　對於沒綁起的汽球如何飛，在衡衡身上繼續發酵，去到公園，衡衡請老師吹汽球，手舉高再把汽球放掉，玩的起勁，看汽球向上旋轉再落下笑的好開心，忽然，碰一聲，有一顆汽球掉到草叢破了，大家都嚇一大跳，老師說：「可能是草太尖刺破汽球」，之後又破了幾顆，於是，決定回學校再玩，回到學校，先吹起一顆汽球，大家一起拉著一塊布，合作不讓汽球飛出去，一開始大家興奮的上下抖動布，汽球也就很快的落地，在玩了幾次後，大家有學到要放慢動作，這一次汽球就像在睡覺一樣，輕輕的在布上滑來滑去，氣氛很寧靜，孩子有感受到大家同心合作小心的拉著布，忽然，典典打破寧靜，興奮的大力搖布，哈….哈…..汽球飛出去玩了。

　　接著，孩子趴在地上把汽球向前吹，需要全身用力的像蛇一樣匍匐前進，看到衡衡耐心的吹，努力的爬，真的很感動，力凡一開始有些心急用貓的方式，四肢著地的爬，老師提醒：「肚子要貼著地板。」，力凡也試著匍匐前進，典典在接收指令及理解較慢，原本抱著汽球的他，當他見到二位哥哥這樣做，他也放下汽球，吹著汽球向前爬，孩子們努力的運用四肢，全身及腦都專注投入在其中。

　　之後，孩子用汽球做瑜伽，典典把汽球假裝蛋放在肚子下臀部翹起做狗式，力凡把汽球的吹氣孔用嘴巴咬住變成獅子和典典、衡衡獅子互逗，延伸做獅子式，衡衡躺著用雙手雙腳像水草將汽球向上輕拍，做水草式；大家一起做貓式用腳當尾巴搖一搖，發現孩子身體的協調度、平衡感和柔軟度變好了，也見到孩子在瑜伽式子中知道如何運作脊椎並伸展，加上最後只聽到音樂聲的大休息，在愉快與滿足的遊戲後，孩子漸漸將心靜下來回到自己，這樣安祥放鬆寧靜的體驗，將留在孩子的細胞、在潛意識中，陪孩子一輩子。

小黃魚老師